Kas teate, mis on ühist mürgistel kemikaalidel, saasteainetel, säilitusainetel, sigaretisuitsul ja ultraviolettvalgusel? Kõik nad põhjustavad vaba radikaalide tekkimist meie kehas! Õnneks tuleb appi selline antioksüdant nagu glutatioon, mis aitab võidelda vabade radikaalidega aatomi tasandil. Seetõttu on iga inimese huvides tagada, et organismi glutatiooni tase oleks alati paigas. Vaatamata sellele, et glutatiooni vorme on mitmeid – liposoomne glutatioon oma omaduste poolest parim. Kerige alla, et lugeda liposoomse glutatiooni eeliste kohta, millest peaksid kõik teadma!
Liposoomse glutatiooni eelised
1. Parem biosaadavus võrreldes suukaudse glutatiooni manustamisega
Kui olete mõelnud glutatioon (GSH) kasutama hakata, siis liposoomne glutatioon on selleks parim! Miks? Sellepärast, et tavapäraseid suukaudselt manustatavaid GSH toidulisandeid omastab meie organism väga halvasti (1).
Manustades tabletti või kapslit, eeldame, et see imendub täielikult, kuid kahjuks suukaudse glutatiooni korral see nii ei ole. Makku jõudes, lõhustub tablett seedekulglas juba enne seda, kui me jõuame sealt midagi kasulikku saada.
Liposoomsel glutatioonil on aga tänu erilisele liposoomsele tehnoloogiale suurepärane biosaadavus. See on sisuliselt glutatiooni manustamise süsteem (2). Kuidas see töötab?
Tootmisel lisatakse glutatioon vesiikulitesse ehk liposoomidesse, mis on kaetud ainega, mida nimetatakse fosfatidüülkoliiniks. Fosfatidüülkoliini leidub organismis looduslikul kujul ning kui liposoomne glutatioon siseneb meie organismi, siis immuunsüsteem ei taju seda potentsiaalse ohuna. Tänu sellele on liposoomsel glutatioonil parem omastamise määr võrreldes tavalise suukaudselt manustatava glutatiooniga.
Selleks, et tagada veelgi parema imendumiskiiruse kasutame Intelligent Labs liposoomse glutatiooni toidulisandi jaoks Setria Glutatiooni vormi, mida toodetakse Jaapanis.
2. Liposoomne glutatioon – parim hinna ja kvaliteedi suhe
Kas te kasutate toidulisandeid selleks, et saada kätte kõiki vajalikke toitained? Kui te näiteks võtate 500 mg tablette, siis suure tõenäosusega eeldate, et kogu 500 mg annuse omastab teie organism, aga nagu juba mainitud sai, siis kahjuks suukaudselt manustatava GSH puhul see nii ei ole.
Kuidas nii? Oletame, et tableti puhul on GSH omastamise määra vaid 20% *, mis sisuliselt tähendab seda, et 500 mg annusest omastate vaid 100 mg
GSH-d ja ülejäänud 400 mg väljutab keha loomulikul teel. Kuna maksate täishinda, siis kaotate sellist GSH-d kasutades 80% oma rahast!
Manustades liposoomset glutatiooni geeli vormis 500mg või vedeliku kujul 5 ml, võite eeldata tõhusamat omastamist. Sellisel juhul on liposoomse GSH omastamise määr 70%*, mis tähendab seda, et te kaotate endiselt 30% oma rahast, kuid see on ikkagi parem variant, kui GSH tablettide kasutamine!
Liposoomne GSH vs. intravenoosne GSH …
Mõned võivad väita, et intravenoosne glutatioon on oma omastamise määra poolest veel parem. See võib tõesti nii olla, aga see on samuti ka väga kallis variant ning kes tahaks ennast süstimas käima regulaarselt? Ilmselt väga palju soovijaid ei ole.
Intravenoosse lahuse kasutamisel võib saada glutatioonist kasu palju kiiremini, kuid see pole lihtsalt paljude inimeste jaoks eriti praktiline variant ning selle jaoks vaja nii aega kui ka raha.
* Need numbrid on illustratiivsed. Meie keha reageerib erinevatele toitainetele erinevalt ja praegu pole võimalik mõõta imendunud GSH täpseid koguseid.
3. Võitleb oksüdatiivse stressiga, mida põhjustavad vabad radikaalid
Vabad radikaalid tekivad meie organismis loomulikul teel metaboolse protsessi kõrvalproduktina ja saasteainetega kokkupuutumisel. Väikestes kogustes suudab meie keha tänu oma loomulikule glutatiooni tootmisele nendest tõhusalt vabaneda, kuid kui vabade radikaalide arv ületab normi, siis tekib kehas oksüdatiivne stress.
Oksüdatiivne stress võib mõjutada meie keha mitmel erineval viisil. See võib kahjustada organismi DNA-d, rakke ja valke, põhjustades sellega mitmesuguseid tervisega seotud probleeme ja haigusi. Oksüdatiivse stressi vastu aitavad antioksüdandid, mille varusid saate täiendada tervisliku toitumisega, eelkõige köögiviljade ja puuviljade abiga. Aga on üks aga, kõik inimesed ei toeta tervisliku toitumise põhimõtted ega ela tervislikku eluviisi. Mis tähendab, et glutatiooni kasutamine on üks parimaid võimalusi, et võidelda oksüdatiivse stressiga.
4. Liposoomne glutatioon vähendab põletikku
Oksüdatiivne stress võib põhjustada põletikku. Kui kehal pole piisavalt antioksüdante varus, siis põletik võib muutuda krooniliseks ning põhjustada haiguste arengut.
Kroonilise põletiku tunnusteks võib olla väsimus, valu, meeleoluhäired ja sagedased infektsioonid.
Õnneks saab glutatioon ravida põletikku võideldes oksüdatiivse stressiga. Läbi viidud uuring näitas, et glutatioon suudab ravida kopsuhaigust, mida põhjustab põletik (3).
5. Parandab insuliinitundlikkust
Insuliiniresistentsusega inimestel on madal glutatiooni tase (4). Kuna insuliiniresistentsus on seotud suurenenud riskiga II tüüpi diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste korral, siis tuleks kaaluda GSH võtmist.
Õnneks on see vaid üks paljudest liposoomse glutatiooni eelistest – GSH parandab insuliinitundlikkust!
6. Regenereerib selliseid antioksüdante nagu C- ja E-vitamiin
See on glutatiooni üks tähelepanuväärsemaid omadusi.Organismi peamise antioksüdandina on GSH võimeline mõjutama ka teiste antioksüdantide tööd, eelkõige C- ja E-vitamiini, et veelgi tõhusamalt võidelda vabade radikaalide vastu. (5)
7. Maksimaalne detox ehk puhastus
Meie keha peamiseks puhastajaks on maks. Arva ära, mida leidub seal tohututes kogustes? Kui arvad, et glutatiooni, siis on sul õigus, sest GSH kaitseb meid mürkide ja saasteainete eest.
GSH molekuli ühendid seovad sellised saasteained nagu alkohol, raskemetallid, toksiinid jms ning muudavad nad vees lahustuvateks ühenditeks. Selline protsess aitab väljutada kehast saasteaineid muutes need meie jaoks kahjutuks.
Raskmetallimürgistuse korral on parimaks raviks intravenoosne glutatioon, kuna see tagab maksimaalse imendumise (6). See annab patsiendile palju paremaid tulemusi kiireks taastumiseks.
Liposoomne glutatioon annab energiat kogu päevaks
GSH kaitseb mitokondreid (meie raku jõujaama) vabade radikaalide ja oksüdatiivsete kahjustuste eest, võimaldades mitokondritel tagada meie rakkudele suurema energia varu. Seega, kui tunnete end viimasel ajal jõuetuna – võtke liposoomset glutatiooni!
9. Parandab meeleolu
Madal glutatiooni tase võib põhjustada selliseid meeleoluhäireid nagu ärevus ja depressioon. Õnneks on tõendeid, mis viitavad sellele, et täiendades oma glutatioonivarusid (kas toidu või toidulisandite abiga) võib neid sümptomeid leevendada ja kontrolli all hoida (7).
10. Parandab aju tervist
GSH ei aita ainult meeleoluhäirete korral, vaid aitab parandada ka aju tervist. Nagu eespool juba mainitud – oksüdatiivne stress kahjustab keha, sealhulgas ka aju.
Skisofreenia, bipolaarse häire ja obsessiiv-kompulsiivse häire all kannatavatel inimestel on ajus madal GSH tase. Õnneks muutuvad need 3 seisundid liposoomse glutatiooni kasutamisel paremini kontrollitavateks (8, 9, 10).
11. Tõstab immuunsust
Seni arutatud liposoomse glutatiooni eeliste puhul oleks loomulik eeldada, et GSH võib tugevdada immuunsust, aga kas see on tõesti nii?
Kui vabad radikaalid ei ole kontrolli all, siis võivad nad meie tervisele palju kahju teha. Vabade radikaalide neutraliseerimisel kaitsete oma keha võimalike terviseprobleemidele eest (11).
Normaalse GSH taseme korral on teie immuunsüsteem piisavalt tugev ning see võimaldab tõhusalt võidelda erinevate haigustekitajatega, mis omakorda tähendab seda, et te olete tervem ning teil on rohkem aega elu nautimiseks!
12. Heledam ja säravam nahk
Üllatunud? See on glutatiooni toidulisandite võtmise üks huvitavamaid kõrvalmõjusid ning just seetõttu on GSH nii populaarne Aasias.
2017. aasta uuringu tulemustest selgus, et Tai päritolu naised, kes kasutasid glutatiooni, märkasid naha elastsuse parandamist, kortsude vähenemist ning nahavärvi muutumist (12). Filipiini päritolu naiste seas tehtud uuring näitas sarnaseid tulemusi – 90% vabatahtlikest koges melaniini pigmentatsiooni vähenemist, mille tulemusena muutus nahk heledamaks (13)
13. Kaks mugavat vormi, mille vahel valida
Täpselt nii, liposoomset GSH-d saab kahes vormis – vedel ja pehme geel. Pehme geel on mugav, kuna annus on juba täpselt paigas Ainus asi, mida on vaja teha – manustage pehmet geeli suukaudselt ning seejärel jooge klaasitäis vett.
Vedel vorm võib olla veidi ebamugav, sest peate iga kord annust mõõtma, kuid teisest küljest saate oma annust kontrollida. Näiteks kui sa ei soovi võtta 5 ml, siis võid võtta 2,5 ml või 3 ml, või kui soovid suurendada annust, näiteks 6 ml või 7 ml, siis saad seda samuti teha. Pehme geeliga pole see aga võimalik.
Kokkuvõte
Eeltoodud liposoomse glutatiooni eelised on vaid jäämäe tipp! Glutatiooni kohta tehakse aina rohkem uuringuid, mis tähendab, et lähitulevikus võime avastada veelgi rohkem glutatiooni eeliseid. Tutvuge meie liposoomse glutatiooni lisandiga ja andke meile teada, kuidas see teile meeldib!
Allikad
(1) Allen, Jason, and Ryan D Bradley. “Effects of oral glutathione supplementation on systemic oxidative stress biomarkers in human volunteers.” Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) vol. 17,9 (2011): 827-33. doi:10.1089/acm.2010.0716
(2) Sinha, R et al. “Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.” European journal of clinical nutrition vol. 72,1 (2018): 105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
(3) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(4) Lutchmansingh, Fallon K et al. “Glutathione metabolism in type 2 diabetes and its relationship with microvascular complications and glycemia.” PloS one vol. 13,6 e0198626. 7 Jun. 2018, doi:10.1371/journal.pone.0198626
(5) Pizzorno, Joseph. “Glutathione!.” Integrative medicine (Encinitas, Calif.) vol. 13,1 (2014): 8-12.
(6) Honda, Yasushi et al. “Efficacy of glutathione for the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, multicenter, pilot study.” BMC gastroenterology vol. 17,1 96. 8 Aug. 2017, doi:10.1186/s12876-017-0652-3
(7) R, Krolow et al. “Oxidative imbalance and anxiety disorders.” Current neuropharmacology vol. 12,2 (2014): 193-204. doi:10.2174/1570159X11666131120223530
(8) Sonthalia, Sidharth et al. “Glutathione as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 82,3 (2016): 262-72. doi:10.4103/0378-6323.179088
(9) Berk, Michael et al. “N-acetyl cysteine as a glutathione precursor for schizophrenia–a double-blind, randomized, placebo-controlled trial.” Biological psychiatry vol. 64,5 (2008): 361-8. doi:10.1016/j.biopsych.2008.03.004
(10) Cui, J et al. “Role of glutathione in neuroprotective effects of mood stabilizing drugs lithium and valproate.” Neuroscience vol. 144,4 (2007): 1447-53. doi:10.1016/j.neuroscience.2006.11.010
(11) Ghezzi, Pietro. “Role of glutathione in immunity and inflammation in the lung.” International journal of general medicine vol. 4 105-13. 25 Jan. 2011, doi:10.2147/IJGM.S15618
(12) Weschawalit, Sinee et al. “Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 147-153. 27 Apr. 2017, doi:10.2147/CCID.S128339
(13) Handog, Evangeline B et al. “An open-label, single-arm trial of the safety and efficacy of a novel preparation of glutathione as a skin-lightening agent in Filipino women.” International journal of dermatology vol. 55,2 (2016): 153-7. doi:10.1111/ijd.12999
